吃鸭蛋好吗
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好二三四
鸭蛋富含丰富的蛋白质和氨基酸， 还有一部分不饱合酸类 ，有去火降压的功效鸭蛋比鸡蛋更营养。 鸭蛋含的磷与鸡蛋相等 ，其余的钙 、铁、 镁 、钾 、钠等含量均多于鸡蛋 。鸭蛋味甘咸 、性凉， 有养阴、 清肺、 止痢之功效。 适当多吃 ，可治热咳 、胸闷、 喉疼、 牙痛 赤、白痢等症 ，有益健康 。鸭蛋最适宜阴虚火旺者作食疗补品用。咸鸭蛋性寒 ，清肺热、 降阴火的功能颇佳 。咸蛋黄油 ，儿童多食可治疳积、 外抹可治烫伤 、湿疹。
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鸭蛋的营养价值：
1、 鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体消化和吸收，对人体有一定的滋补作用。
2、 鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。
3、 鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。
4、盐蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血。
5、 鸭蛋有刺激消化器官，增强食欲的作用，并且有中和胃酸、清凉、降压的作用。
6、 鸭蛋有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。
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鸭蛋属于高蛋白高营养的食物，定期使用的话，对人体能够起到增强体质的作用，每天吃一到两个就可以了。
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鸭蛋的营养价值：
1、 鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体消化和吸收，对人体有一定的滋补作用。
2、 鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。
3、 鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。
4、盐蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血。
5、 鸭蛋有刺激消化器官，增强食欲的作用，并且有中和胃酸、清凉、降压的作用。
6、 鸭蛋有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。
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鸭蛋属于高蛋白高营养的食物，定期使用的话，对人体能够起到增强体质的作用，每天吃一到两个就可以了。
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鸭蛋的营养价值：
1、 鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体消化和吸收，对人体有一定的滋补作用。
2、 鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多，但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋，因此鸭蛋的营养价值不可忽略。
3、 鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。
4、盐蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血。
5、 鸭蛋有刺激消化器官，增强食欲的作用，并且有中和胃酸、清凉、降压的作用。
6、 鸭蛋有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。
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鸭蛋属于高蛋白高营养的食物，定期使用的话，对人体能够起到增强体质的作用，每天吃一到两个就可以了。
