如何洗南瓜子？
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发布时间：2022-04-19 12:47
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热心网友
时间：2023-07-08 15:03
清洗方法：
1、去除果肉，挖出南瓜籽。
2、把南瓜籽放在盘中清洗。
3、沥干水。
4、然后放在太阳下晒干。
南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。
南瓜子的作用：
1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
热心网友
时间：2023-07-08 15:03
只有完全成熟之后的南瓜里边的南瓜子才能够食用，因为如果说是比较嫩的南瓜他的南瓜籽长的并不饱满，就算把南瓜子的壳剥开也没有太多的可以吃的部分。所以如果想要吃南瓜子的话一定要购买完全成熟的南瓜。但是一次性不要吃的太多，因为吃太多南瓜子会把胃里面的大量油脂刮去，让人有一种饥饿感。
不要小瞧了南瓜子，它的热量比瓜子的热量还高，但是同时营养也要比瓜子高一些。所以如果是减肥的人最好少吃南瓜子，南瓜子可以生吃，也可以炒熟了在吃。只是炒熟了的南瓜子营养价值更高，而且味道口感更好。如果我们吃一小盘儿的南瓜子可能要运动两个小时才能够消耗。
在家自己炒南瓜子的时候一定要注意，因为南瓜子很小，所以比较容易被炒糊。在炒南瓜子之前要把它洗一下，因为它身上有南瓜瓤，滑滑的，炒出来的颜色也是*的。在锅里面放很少的油，预热之后把南瓜子倒进去，火一定要开到很小的状态，不然会糊的。要不了多久南瓜子就熟了。
其实南瓜子除了炒和生吃以外，在农村很多人会选择将南瓜子放在太阳底下晒干。其实把南瓜籽放在太阳底下晒干也是可以食用的。南瓜籽它是一种低胆固醇还有富含膳食纤维的食物，比较适合高血糖的患者吃。南瓜子的营养丰富，但是它的热量也并不低，所以如果长期的吃南瓜子的话很有可能会增肥。
南瓜子还是较好的驱虫药物，很多小孩子如果肚子里面长绦虫的话，可以适当的吃一些南瓜子，它可以起到驱虫的作用。但是我们在吃南瓜子的时候不要光看着她有丰富的营养价值。其实他含有微量的毒素，吃太多会长胖。【原创未经允许，谢绝转载！】
热心网友
时间：2023-07-08 15:04
南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子
南瓜子的营养价值
南瓜子保护男性前列腺。每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
南瓜子有四大意想不到的功效
南瓜子有助改善精子质量。是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
南瓜子有助降压。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
南瓜子可防治牙龈萎缩。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
南瓜子要怎么吃最健康呢？
南瓜子的吃法
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
热心网友
时间：2023-07-08 15:04
最好将南瓜子放在漏勺中洗，因为南瓜子较滑，不容易用手拿住。
热心网友
时间：2023-07-08 15:05
放在水里泡一会在洗就好了，
