乳糖不耐症,可以喝羊奶吗
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发布时间：2022-04-24 16:23
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热心网友
时间：2023-10-22 09:22
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乳糖不耐受可以喝羊奶吗
可以尝试喝
虽然羊奶中也含有乳糖甚至比牛奶还多，但是羊奶的乳糖颗粒较小可以人体比较轻松的吸收，因此乳糖不耐的人也是可以喝羊奶的。尽管羊奶也含有大量的乳糖，但由于羊奶乳糖颗粒小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适，更利于人体消化吸收。
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喝羊奶有什么好处
1、更加有利于人体的吸收：
这主要是由于羊奶脂肪的结构特殊性,他的碳链比较短,而不饱和脂肪酸含量比较高,这就导致羊乳呈现一个比较良好的乳化状态,并且所含有的脂肪球比较小,更加接近于人奶,所以能够被身体直接吸收利用。研究发现,羊奶在人体之中的消化时间比牛奶所需要的时间缩短了一半左右,所以更加适合被人体所吸收,特别是婴儿和老年人可以适当的多吃,有利于身体健康。
2、促进智力发育、提高身体素质：
羊奶之中主要就是乳糖,这种物质能够很好的起到调节胃酸的作用,这对于促进肠道蠕动以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人体中消化之后就会成为半乳糖,这种物质能够直接被人体所吸收,并且经过分解之后形成的乳精还能够促进脑苷等等的生成,这对于智力发育就非常重要的影响。乳糖在进入肠道之后,能够哟徐的促进有益乳酸菌的生长,这样就能很好的促进身体对于钙质等等的吸收。
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喝羊奶的注意事项
1、早上喝羊奶不要空腹喝，空腹喝容易使得羊奶在胃中还没有得到充分消化吸收，就被排入肠中造成了营养成分的损失。
2、在喝羊奶之前，可以适量的喝些水，能有利于羊奶的营养成分的吸收的。
3、羊奶含有一定的膻味，闻不习惯这种味道的人，在煮羊奶时，可以试着放几粒杏仁或是小袋茉莉花，煮开之后过滤掉渣能去除膻味。
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[宝宝乳糖不耐受的症状
不同类型具体分析]
热心网友
时间：2023-10-22 09:23
每个人都能喝羊奶—不含过敏源
羊乳是最接近母乳的乳制品，在日常生活中，我们听说有人喝牛奶过敏，有人听说过喝羊奶过敏的吗?答案是没有或者几乎没有听说过。那这又是怎么回事儿呢?
首先我们要了解一下过敏的元凶一乳糖不耐症。
乳糖不耐症表现为部分人在饮用牛乳后往往立即出现腹胀、腹泻等症状。因为牛乳中含有相对多的a -S1酪蛋白和β--乳球蛋白，同时牛乳中乳糖分子大，乳糖含量高，ATP (三磷酸腺苷)这种用于转化和有效利用的成份含量反而很低，所有会导致腹胀、腹泻等症状。除引发腹部不适症状外，还可造成奶中营养吸收不全面，钙锌吸收差等情况。
研究证实，人体对羊奶的消化率可达94%以上;羊奶的蛋白质结构构成与母乳基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。羊乳乳糖分子小，乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP (三磷酸腺苷) 成分，促进乳糖分解并转化利用，饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。
另外，医生建议早餐空腹不要喝牛奶反而可以喝羊奶也是源于此。羊乳与人乳样，含有多种有利于人体的活性物质，其中上皮细胞生长因子(EGF)有促进表皮(粘膜)细胞生长修复，使受伤的表皮(粘膜)快速恢复之功效，同时羊乳为弱碱性食品，对胃酸分泌有抑制作用，羊乳的营养全面丰富，如空腹喝，可以迅速被人体吸收。
热心网友
时间：2023-10-22 09:23
其实羊奶和牛奶都含有乳糖，只不过羊奶的乳糖更容易被吸收，而牛奶的乳糖不易被吸收，如果你有乳糖不耐受症状，你可以尝试一下羊奶，看看行不行，如果还是不行，（牛奶坏肚子，指望羊奶不坏肚子其实是不太可能的，你就是换骆驼奶，马奶，人奶几乎都不行，因为任何奶都含有乳糖的。婴儿能喝是因为婴儿自带乳糖酶活性高，成年后就没了。）说明你体内乳糖酶几乎没有，那你就喝零乳糖的吧。
其实我告诉你个办法，那就是少喝，每天250mL。就算你乳糖不耐受，250ml的量也没什么大问题！
或者你就直接喝蒙牛新养道，伊利舒化奶，这俩个没乳糖。喝吧，不会坏肚子了
热心网友
时间：2023-10-22 09:24
在缺乏乳糖酶的情况下，人摄入的乳糖不能被消化吸收进血液，而是滞留在肠道。肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体。造成腹胀、放屁。过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收而导致腹泻。
羊奶乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份，它可促进乳糖分解并转化利用，因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。针对婴儿的消化系统，建议喝羊奶。羊奶相对牛奶更养胃，其富含的营养相对来说要超过牛奶。
