哪些食物零热量或很少热量
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热心网友
新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。
选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：
这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。
肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等.....
肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。
热心网友
水果
每天一个苹果
还有黄瓜
还有冬瓜
水分多
还有芒果
都很好
不骗你
要是长吃
就可以减咯！
热心网友
魔芋,蘑菇几乎为零的热量说水果热量很低的我想只有西柚..
热心网友
苹果.猕猴桃.葡萄!
减肥最好的是猕猴桃.
因为它也是水果之王,很多营养，
又不胖.你可以试着每天都吃多点水果.
少量米饭就OK拉。
