17岁还能长高么,打篮球坚持一年有没有效
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热心网友
17青春期都没过呢，如果你不长那是处于骨骺的休眠期呢，需要运动刺激喔，我现在就是准备长期坚持，计划如下:晚上:跳绳500下热身一下，正式开始“摸高20下、甩腿20下、向前压腿30下、静力摸高20下，侧步压腿30下、悬垂30s”以上为一组，共三组，然后倒吊二十分钟，睡觉！！这都是看的杨云风的运动日记做的喔，还有早上的话跳绳100下，以上做两组！！四个月的坚持给了我3厘米的回报，我已经22了。
