瘦腿有什么需要注意的吗?
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好二三四
有效的瘦腿方法有哪些？瘦腿要注意什么？
1、平躺在床上或地垫上，双腿向上抬起做空中脚踏车动作，利用腰部力量将臀部撑起，双脚在空中踏步。两手平行帮助身体平衡支撑。这个动作每天可以睡觉前做，对瘦腿有非常大的帮助。
2、背挺直平站在地板上，抬起一条腿向后踢，注意踢的时候速度不要太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，还有提臀的功效。
3、背挺直平站在地板上，分开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖往下蹲，像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次一分钟。
4、接着上一个动作，能够有效加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条
5、侧躺在床上或地垫上，整个身体尽量呈一条直线，收紧臀部，然后抬起外侧的一条腿，在慢慢放下，注意动作上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作对瘦腿有很好的效果。
6、平躺在床上或地垫上，双手自然放置身侧，双腿向上抬起，绷直脚尖，保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到合拢姿势。这个动作不仅能运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，对瘦小腹也有不少的好处。
热心网友
为了腿部好看，大家一般都尝试过很多方法但是效果往往不理想，瘦腿要注意的事项如下：
1、不要穿小鞋子
经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形，所以那些因怕洗袜子的MM们，赶紧穿上你的袜子吧。
2、不要忽视脚部干燥问题
尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓。因此千万不可以小视脚部皮肤干燥。
3、不要不穿或少穿袜子
春夏季节，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。这一点建议穿瘦腿袜，蔡依林代言过，可以淘宝搜下店铺“柠檬の换颜美体馆”，卖家“柠檬的百宝箱”，也是很专业的瘦腿袜业内人士，多和他取取经吧。
4、不要不注意脚部按摩
女士们对于夏天穿残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。
