怎么练腹肌? (初二)
发布网友
发布时间：2022-04-25 15:09
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-11 06:19
最简单的就是仰卧起坐了，分组练习，每组做到力竭，中建休息一分钟左右。做5组，一星期练5到6次。
热心网友
时间：2023-10-11 06:20
随意的话，那就做仰卧起坐了，至于多少，感觉到累了就好了。但是切记做的时候手不能抱着头用力，把手放在耳朵两边就好了（如果抱头用力的，会伤害脊椎）
再者，平时看看笑话书，多笑笑也可以锻炼腹肌。如果你不信，你可以在看笑话，看笑了的时候摸摸腹部试一试。
热心网友
时间：2023-10-11 06:20
仰卧起坐就是很好的方法
热心网友
时间：2023-10-11 06:21
多运动多锻炼
