产后两个月吃什么补气血效果最好
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1、产后2个月还处于哺乳期，中西医对于喝水的观念不尽相同，西医提倡产后要多喝水，才能促进新陈代谢，毕竟足够的水分才有足够的乳汁。中医却认为生产完后的妈咪们因体虚无法自己身体的水份，所以不要喝太多的水。其实，营养师建议，妈咪喝适量的水，的确可以有足够丰富的奶水提供给小宝贝喝。因此，每天至少摄取2,000c.c的水份(包括：汤、饮料或开水等)，而鱼汤、肉汤、豆浆及牛乳也都有助于乳汁分泌。
2、营养上应多摄取蛋白质丰富的食物,能维持胸部的紧实，以免日后下垂。适量摄取蛋白质含量的食物(例如：鱼肉、鸡肉、豆类、牛奶、蛋类等)含丰富蛋白、优良脂肪的食物及富含胶原蛋白(如：肉皮、猪蹄、牛蹄、鱼皮等)，适当摄取不谨能控制产后体重也可以预防胸部萎缩。
3、牛奶中含有丰富的各类营养素，对身体有理想的补益作用;黑米对产后虚弱及贫血有很好的补养功效，所含的维生素B族和其他多种营养可满足乳汁营养供应。再配上可补血的大枣，使此粥极具营养价值，很适合妇女产后调养之用。奶香浓郁，香糯爽滑，绵甜适口。鲫鱼营养素全面，蛋白质优质，产后炖食鲫鱼汤，既可补虚，又能通乳;豆腐蛋白质优质且较高，丰富的大豆卵磷脂有益于婴儿神经、血管、大脑的发育生长;猪血可补血、行血，清除体内有害物质。
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产后吃什么补气血最快最好
女性在生产的时候，由于流血流的比较严重，而没有及时的进行补充，很容易出现贫血的情况，甚至产后的女性最常见的就是会出现气血不足这种情况，应该通过食物进行补充，那么产后吃什么补气血最快最好？
在产后最好是多吃一些鸭血，在购买的时候一定要购买新鲜的鸭血，才能够起到更好的效果，也要多吃一些动物的肝脏，或者是喝一些红豆粥以及红枣茶，这些补气血的效果都是比较好的，但是在吃的时候也要变换着吃，避免吃得太多也会使产妇出现不爱吃这种情况。
另外产后的女性身体比较虚弱，要多吃一些奶粉或者是一些鸡蛋，慢慢的喝一些鱼汤，骨头汤这些都是比较好的，既可以帮助下奶也可以补充气血，不足的情况，使产后的女性身体更快的恢复。如果在产后流血比较严重的话，一般的医生都会开一些好的药物，也要按时的吃。
女性在产后除了要补气血以外，也要调理一下身体，不要过早的干活，尤其是不要碰凉水，因为在产后如果碰凉水过早的话，就会使女性年纪大了以后出现关节疼痛这样的情况，或者是出现月子病，想要使女性拥有一个健康的身体，家里的老人一定要照顾好
