2021高考进入倒计时,在最后冲刺阶段考生该如何调整好心态呢?
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要知道对于那些还没有上大学的学生来说，这么多年的学习其实就是为了高考，不得不承认高考真的是可以改变人命运的一场考试。之前我还上高中的时候虽然知道高考对于我们来说是很重要的，但是没有意识到那么重要。等我上了大学之后我才慢慢的明白上一个好的大学对于我们的影响那是一辈子的，所以说即将要高考的学生们，在这最后的冲刺时间内一定要努力一把，不要给自己的人生留下遗憾。
其实对于那些好好学习的学生来说，他们为了高考真的是付出了所有的努力，尤其是在这最后的阶段，大家就会奋力一搏，都想要考出一份满意的答卷，不仅是给父母也是给自己的一个交代。但是在这样的环境下，大家的压力就会特别的大，毕竟真的是事关命运的一场考试，大家就会全力以赴。但是我想说的是大家想要冲刺是好的，但是不要给自己那么大的压力，一定要调整好自己的心态，不要让情绪影响到自己最终的成绩。
一、不要把分数看得那么重要。其实已经到了最终的冲刺阶段，其实大致上也都已经定型了，这个时候大家就不要过多的去纠结于大家考试的分数了。我知道每当到了这个时候学生们经常就会考试，往往都是一周一小考一个月一大考的，只要是考试就会有成绩、有排名，但是学生这个时候就不要过分的关注自己的成绩，应该要看自己哪里的知识掌握得还不是很好，就要抓自己的弱项去补起来。大家就要报着自己会一个知识点高考就能高一分的心态去学习。
二、不要把自己*得那么紧。还有就是大家不要把自己*得那么紧，虽然这个时候时间紧、任务重，但是大家还是应该给自己留一些放松的时间的。觉得压力大的时候就可以去操场上跑跑步，这对于缓解压力是有很大的帮助作用的，而且平时也可以跟同学，甚至是跟老师去倾诉，有些话说出来了就不会一直困扰着大家了。
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距离高考只剩下不到两个月的时间，不少同学会觉得：“啊啊啊啊，怎么办啊，我好慌啊心态崩了，要完蛋了啊！”
其实不止是现在的准高三考生，以往高三的考试临近考试都这种心态。原因很简单，越临近考试，越紧张，心态才是最后冲刺最重要的一点。
同样水平的人，心态好与不好，最后的成绩可能都会差几分十几分，但高考往往就是一分能够压死几百人。
心态崩了就两大类：
时间太短，学习不进，觉得自己不行考不好。
模拟题太多，分数不稳定，失去了自信。
我们肯定都听过这几句话：“高考是医生的转折点”、“高考一定要重视”“高考是决定你未来人生的重要考试。”等等。其实这些话往往给高三学子带去了很大的压力，反而成绩越来越差，所以在高考之前，调整心态是最重要的！
考试焦虑应怎么应对？
倾诉。和自己信任的人一周聊两次心事，看看是什么原因导致了你出现现在的状态。如果害怕父母担心，可以考虑找兄弟、闺蜜，大家都是同龄人，在经历一样的事情，可能更容易感同身受。
发泄。心态崩的时候都想有个地方可以发泄一下，有时候是因为丧，有时候是因为愤怒。不管怎样，当你用合理的方式为自己找到一个发泄口后，心情会顺畅很多。
梦想。在你撑不住的时候想想自己的梦想，不管这个梦想是大是小，但它终将成为你努力的动力。
目标。给自己制定一个最高目标想它出发，再根据自己的实际水平制定一个目标。向高目标努力，但要维持自己的实际水平目标，这也有利于激发我们的信心。有时候不切实际的梦想，往往会让自己失望。
说完这些后，我们先来直面一下题主的讨论对象—高考。
高三其实很乏味，准备来说整个高中都有点乏味，都是为了高考在努力，漫长而难熬。相信不少小伙伴都想过不读书了，但作为过来人劝大家别这么想。希望高三学子们可以保持平常心，正确面对自己的高三，别指望自己的高三会过得多么风生水起，其实和高一高二一样，都是为了高考努力。
多和同学、朋友交流，有不懂的问题问老师问父母，给自己预留充足的休息时间，别一周七天六天都熬到12点以后睡觉，这样身体受不了。
高三最折磨人的其实不是晚自习或者上课没听课，而是你浪费了一个周末、或者浪费了一个有意义的晚自习后，你心里漫出来的负罪感，想抓紧学习弥补，但下面的课程又不想错过，这事的次数多了，你心态也就变了。心态要豁达，只要高考还没到，一切都还来得及。上课认真、不懂就问、错题复习、新题型预习。
最后，祝愿各位高三学子能够取得好成绩，考上自己喜欢的大学！
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热心网友
想要很好的去调整自己心态，最好的办法其实就是应该让自己心情好起来，然后应该让自己的心态有很好的一个认知，这样才能达到非常理想的一个效果。
热心网友
首先不要紧张，要学会释放压力，劳逸结合；其次考生要通晓学习过的基础知识，多做练习题。
热心网友
这个时候一定要放平自己的心态，同时情绪也不要太过于紧张，就是要做好复习工作，而且一定要保证充足的睡眠。
热心网友
主要还是要给自己更多的勇气，调整自己的这个心态，让自己有更多的信任，能够有一个乐观的心态。
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每天都要告诉自己不要紧张，而且高考只不过是一次机会而已，并不会决定永远。
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一定要会调整好自己的情绪，用正常的心态去面对这件事情，不要给自己太大的压力。
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1.强化自信，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看，要多想，要多忆自己的长处和潜力。
2.自我减压，多挤出时间调节自己，听听歌放松，锻炼一下。
3.自我思考，对待高考要像平常心一样，认真仔细。
4.考前保持正常睡眠，养精蓄锐去迎接高考。
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2021年高考进入
最后20天倒计时阶段
各高校临考氛围愈发浓厚
江苏学子全面备战，最后冲刺
日前，《江苏省2021年普通高等学校招生工作意见》发布，今年的江苏省高考时间安排在6月7日至9日。按照前期发布的高考综合改革方案及相关配套*的规定，今年高考在考试科目、成绩构成、录取批次、志愿设置、投档规则等方面都进行了相应调整。
一起来看都有哪些变化
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01 分数：高考实行“3+1+2”，总分750分
2021年江苏高考实行“3+1+2”模式，包括语文、数学、外语3门统一高考考试科目以及考生选择的3门学业水平选择性考试科目。统考科目为语文、数学、外语3门，不分文理。选择性考试科目为思想*、历史、地理、物理、化学、生物6门。考生首先在物理、历史2门科目中选择1门，再从思想*、地理、化学、生物4门科目中选择2门。
高考总分值设置为750分。考生总分由统一高考的语文、数学、外语科目成绩和学业水平考试3门选择性考试科目成绩组成。语文、数学、外语3门科目以每门150分原始分计入总分，其中外语科目含听力考试30分。选择性考试科目每门均为100分，其中物理、历史科目以原始分计入总分，其余科目以等级分计入总分。
考生所选的选择性考试科目，其所选科目的合格性考试成绩必须达到合格。对于选择性考试科目所对应合格性考试成绩不合格的考生，高考时不得参加相应科目考试，可参加志愿填报及投档。
02
志愿：分两阶段，“院校专业组+专业（类）”模式填报
志愿填报采用“院校专业组+专业（类）”模式。院校专业组由院校根据不同专业（或专业类）的人才培养需要和选考科目要求设置，是志愿填报的基本单位。考生的学业水平选择性考试科目须符合报考院校专业组的选考科目要求，方可填报相关志愿。
填报志愿
第一阶段：
填报本科院校专业组志愿，其中，6月27日至28日预填报，6月29日至7月2日正式填报。包括普通类本科提前批次志愿，含军事、**、航海、地方专项计划、乡村教师计划、其他院校等；体育类或艺术类本科提前批次志愿；普通类本科批次志愿。
第二阶段：
填报专科批次院校专业组志愿，其中，7月25日至26日预填报，7月27日至28日正式填报。凡未被第一阶段各批次高校录取的考生均可填报，包括普通类、体育类、艺术类专科批次志愿。
各批次征求志愿填报时间另行公布。体育类、艺术类考生可兼报普通类本科批次和专科批次志愿。
03
录取：高招录取批次共设3批，本科2批
2021年高招录取批次共设3批，其中本科2批，专科1批。高校录取工作分批次依次进行。
具体如下：
本科提前批次
包括军事院校等部分普通类本科院校（专业），体育类本科院校，艺术类本科院校。强基计划、综合评价（A类院校）等类型的录取，安排在本科提前批次之前进行。
本科批次
其中，高校专项、综合评价（B类院校）、高水平艺术团、高水平运动队等特殊类型招生的录取安排在本科提前批次之后本科批次开始之前进行。
专科批次
其中，体育类、艺术类、定向培养士官等在普通类批量投档前完成录取。
04
投档：平行志愿投档方式 按分排序遵循志愿
普通类、体育类各批次以及艺术类使用省统考成绩录取的专业实行平行志愿投档方式，分历史等科目类、物理等科目类，按照“按分排序，遵循志愿”的原则进行投档。
平行志愿具体投档办法：将省控线上的考生，分科类，按照历史等科目类、物理等科目类，由总分从高分到低分的顺序，依次检索考生所填20或40个院校专业组志愿。只要被检索的20或40个院校专业组志愿中出现符合投档条件的院校专业组，即向该院校专业组投档；如没有出现符合投档条件的院校专业组，则不能投档。上述过程完成后，无论档案是否投出，均视为该考生已享受了本批次平行志愿投档机会。如果考生档案投到某院校专业组后，因故被退出，将不再补投到该批次平行志愿的其他后续院校专业组。
高校专项计划、综合评价、高水平艺术团、高水平运动队等特殊类型，以及艺术类使用校考成绩录取的专业将填报志愿且符合条件的考生按院校要求投档给院校，由院校根据向社会公布的规则进行录取。
在投档过程中，普通类考生投档分相同时，依次按语文数学两科之和、语文或数学单科最高成绩、外语单科成绩、首选科目单科成绩、再选科目单科最高成绩由高到低排序投档；如仍相同，比较考生志愿顺序，顺序在前者优先投档，志愿顺序相同则全部投档。
体育类、艺术类考生投档分相同时，依次按高考文化分、语文数学两科之和、语文或数学单科最高成绩、外语单科成绩、首选科目单科成绩、再选科目单科最高成绩由高到低排序投档；如仍相同，比较考生志愿顺序，顺序在前者优先投档，志愿顺序相同则全部投档。
05
*性降分：各批次最大降分幅度不超过20分
在各批次平行志愿录取后、考生填报征求志愿时，允许相应批次省控线（文化分）下一定分值以内考生填报。
在征求志愿录取后，如有少数院校线上生源仍不足，不能完成招生计划，对本批次填报征求志愿中填有缺额院校志愿的考生，按其志愿，适当降分向缺额院校投档，由院校择优录取。各批次最大降分幅度不超过20分。
倒计时20天，高考学子加油！
