整天睡觉能减肥吗?
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热心网友
整天睡觉 会让人昏昏沉沉 不但没起到减肥的作用 还会扰乱生物钟 如果是为了减腿 教你一个随时可以做的动作 你坐在椅子上的时候 双腿平伸 与身体呈90° 脚尖尽量绷直 你会感到大腿的肌肉紧绷 刚开始做的时候不用时间太久 觉得累的时候就休息一下 很有效 如果是为了减肚子 做仰卧起坐 但是起身的时候身体不是向前 而是左转一次右转一次如此循环 这样可以紧致腹部两侧的肌肉 试试吧 我一直在用的 减肥成功后 也可以当锻炼身体
热心网友
你所谓的多睡肯定是减不了的，但是不睡也不行，适当的睡，一般晚上10点到第二天早上6点这段时间睡是最佳的
也是人体所需的，你要减肥得从其他的地方下手，例如我是上班族，我就选择多喝白干，效果还是很好的
还有就是多餐少吃制，很管用，有条件的不妨试试雷5，是目前最有效的饮食减肥方法了
