平时如何保护视力?

发布网友 发布时间：2022-04-25 14:40

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热心网友 时间：2022-05-09 23:59

现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机，这是对眼睛的最大的伤害，眼睛有多重要不用说都知道，平时一定得多注意保护视力。多看绿色植物，绿色是健康的颜色，舒缓用眼疲劳；积极参加体育锻炼，促进血液循环；预防眼睛外伤，外伤导致的眼部疾病是很难治愈的可能还会有并发症；让眼睛多休息，看手机电脑也要一个小时间隔十分钟望望远方；多吃含维生素A的食物，避免眼干眼涩；补充“眼黄金”叶黄素，它又称蓝光过滤器，可以减少蓝光对视网膜造成的伤害，来益叶黄素是浙江医药生产的大品牌，采用纳米微胶囊专利技术，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，更易吸收，而且每片约含叶黄素10mg,1片就满足我们一天所需。倾力推荐来益，建议试试！

热心网友 时间：2022-05-10 01:34

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保护视力平时做眼保健操;

2.

多参加户外运动;

3.

避免近距离看书;

4.

减少手机使用频率;

5.

600度以上定期要检查眼底。

热心网友 时间：2022-05-10 03:42

平时不要多看电脑手机这些电子产品，因为这些电子产品中的蓝光会损伤人的视力，多做一些眼保健操。

热心网友 时间：2022-05-10 06:07

1、保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素。
2、读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机。
3、不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟。
4、少吃甜食，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
5、避免偏食，偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育。

热心网友 时间：2022-05-10 08:48

平时如何保护视力？我的回答是，要想保护好视力，平时要少看手机，少玩电脑，经常闭目养神