孕妇吃番石榴有哪些好处?
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番石榴含有丰富的抗氧化物质，能够促进机体的新陈代谢，清除血液中的自由基，降低胆固醇，在抗衰老、保护心脑血管健康等方面十分有益。番石榴还含有大量的果蔬纤维，有助于清理肠道，排出积存在肠内的宿便。但需要注意的是，番石榴性温收敛，所以对上火、胃肠火热引起便秘者，吃多了会加重便秘。
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番石榴又叫芭乐，有红心的还有白心的两种。番石榴维生素C含量特高，相对又比一般水果所含的脂肪还有卡路里都少，所以常吃可以预防三高和降三高的好处，也有说它是减肥水果，女孩子吃不仅补充维生素还能保持身材减脂的作用。番石榴属于热带水果，洗干净连皮可以一起吃🤪果肉的口感很是特别，有股说不上来的清香，没有吃过它的第一次吃可能会接受不了，但是尝过之后就会喜欢上它，成熟点的果子最好吃，糯一点吃起来特别爽口。
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番石榴是一种不错的水果，其中所含的各类营养物质还算丰富，或是维生素C，或是蛋白质，再或是膳食纤维，这些物质的摄入都可以帮助预防各类营养素缺乏症的出现，是一件不错的事情。水果，一种建议大家每日要达标摄入的食物，但是很多人恰恰难以食用到量，美味的番石榴恰恰可以在这件事上帮助解决；既然番石榴很好吃，那每天食用100克—200克可以帮助达成水果进食量，此乃不错的事情。
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番石榴含维生素C丰富，可以增强免疫力，保护人体，抵御疾病，预防感冒和流感。还能促进铁的吸收，从而促进血红蛋白的生成，有增强造血功能，预防贫血的作用。番石榴含有丰富的铬，铬是人体必须的微量元素，能维持正常的糖代谢和脂肪代谢，所以有降血脂降血糖的作用。
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番石榴含高量的钾，有助于平衡人体外钠离子产生的压力，有助于血液流通，降低心脏病发作和中风的风险，也有降血压的作用。番石榴含维生素C，B6, E, K,还含有烟酸，叶酸，番茄红素和铜，锰，镁等元素，这些都是对人体有极高营养价值的。经常食用可以减少自由基，可以抗皮肤衰老，延缓衰老，增强体质。
