冬天进补需要注意哪些问题
发布网友
发布时间：2022-04-25 17:58
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-23 01:03
冬令进补，即冬天进行滋补。民间俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”，中国历来就有冬令进补这一习俗，中医学认为“天人相应”，所谓的“天人相应”就是说人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，春生，夏长，秋收，冬藏。人到了冬季也就进入了封藏，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。 冬令进补并不是乱不一通，有六戒大家要注意： 1、戒乱进补。首先应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析。 2、补而戒腻。对于身体状态不太好、脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则再多的补物也是无用。 3、补而戒偏。中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长，冬令进补也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发他疾。 冬令进补最忌腻偏，参灵草率先独创配方，将西洋参、灵芝、冬虫夏草、玫瑰花配伍在一起，实现补而不腻，补而不偏的进补效果，即便是高血压、高血脂、高血糖的人群都可以长期服用。 4、外感戒补。在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。 5、戒以贵贱论英雄。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。 6、戒唯补药而补。对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法，还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生
热心网友
时间：2023-10-23 01:04
多吃温和的食物，注意保暖，睡前热水泡脚。
