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请问平板支撑是属于瑜伽的运动项目吗

发布网友 发布时间:2022-04-25 17:58

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热心网友 时间:2023-07-14 20:36

平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。

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