发布网友 发布时间:2022-04-25 17:58
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热心网友 时间:2023-07-14 20:36
平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。