女生生理期来了该怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:37
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热心网友
时间：2022-06-17 00:48
应注意以下事项：
1、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
4、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
5、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成*充血水肿。
6、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
7、另外女性朋友经期后一定记着及时调理身体，可以口服金巢安，每天两包，可以很好的调节内分泌，改善月经，长期服用还可以保养卵巢，延缓衰老。
热心网友
时间：2022-06-17 00:48
千万别吃辣的冰的
别着凉
别让身体碰水
注意调养
热心网友
时间：2022-06-17 00:49
止痛，注意休息调养身体追问怎么止痛？
追答止痛药、暖水袋，尽量吃补血的
热心网友
时间：2022-06-17 00:49
垫卫士巾啊 能怎么办
热心网友
时间：2022-06-17 00:50
跟心理老师交流\
