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最近感觉睡眠不是很好,听同事说吃灵芝孢子粉可以调理身体对睡眠很有好处,想买点试试。

发布网友 发布时间:2022-04-24 09:42

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-09 12:27

灵芝孢子粉是有安神的作用,但较贵,建议你直接购买灵芝打粉食用,价格便宜效果还更好,但要注意要买那种不是很光鲜很大的有些细小根部有泥巴那种才是野生的。
我是到云南旅游时在昆明中药材市场买来打粉,用来煎水或泡茶用后效果很好。

热心网友 时间:2023-10-09 12:27

失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。

热心网友 时间:2023-10-09 12:28

我家人和周围的朋友都在吃,效果确实不错,不需要看所谓的品牌的,主要是懂货,你不要买那些胶囊的,粉状的就好了,还有市面上有很多用灵芝粉或者染色的面粉冒充的,要小心了!

热心网友 时间:2023-10-09 12:28

睡觉前可以做一些拉伸动作,注意配合呼吸。可以下点瑜珈视频学习一下。不仅健身还能缓解压力!

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