男生做什么运动可以瘦胸?
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热心网友
现在患上肥胖症的人越来越多，许多人会采用游泳的方式来减肥。游泳是一种很好的减肥方式，然而有人会问：游泳减肥会减胸吗?如何丰胸呢?相信很多人对这个问题都很感兴趣，现在我们就为你详细介绍一下。
游泳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼肌肉的灵活性和力量都很有好处。由于水的导热性远远高出空气，所以在水中进行运动，比在陆上进行同强度、同时间的运动所消耗的能量要多。
我们都知道游泳是大多数男性喜欢的减肥运动，游泳对胸的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
如何游泳才能是最好呢?下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。
游泳减肥会减胸，但如果你游泳时同时做一些索丝曼按摩法按摩丰胸的小运动，就可以避免这个问题。
专门丰胸的小动作：1、躺在地上，双膝屈曲。2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。3、将哑铃慢慢举向上。4、将哑铃慢慢放下，呼气。5、重复动作3及4次，吸气。
上肢训练：1、跪在地上。2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。3、保持背部挺直及臀部收紧。4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。5、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位6、重复动作4及5次。
热心网友
您好您的体重已经减轻但是*还是有很多赘肉··建议你可以这样·
指导意见：
您可以做跑步 打球 等运动··运动时可以在*裹上保鲜膜·这样可以针对*减肥 。
热心网友
每天四组扩胸运动，主要瘦手臂，十五天改善含胸驼背，提升气质
