晚上睡觉常年手脚冰凉该怎么办?
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一般来说，是气血不足会这样，还有就是体循环差。
应该尽量的每天保持一定时间的中等运动，不用多剧烈，比如快步走，或原地慢跑，让自己的身体保持一定量的代谢水平。
适当的吃一点补气血的食品，如红枣，阿胶，醪糟，桂圆，这些都是滋补气血暖手脚并养颜的好东西。
别忘了睡前泡个脚，不但对手脚冰凉极有效果，还是保健身体的好方法。
1、有电热毯的话，睡前开起来热被窝，这样睡觉自然是暖多了；
2、电热饼和暖水袋，自然是不用说了，睡觉时直接放被窝里，然后暖脚；
3、开水壶和水桶，泡脚泡完了，就暖和了；
4、如果实在懒得什么都不想做，可以靠自己来取暖。方法是趴着睡，然后把一只脚的脚背放在另一只脚的脚心里，然后交换；
5、其他：当然你最好不要饿肚子，不让身体无法产生足够的热量哦。睡前喝杯热水，给脚做些按摩，泡个热水脚，舒适的被褥，这些都是比较重要的要素；
6、超级冷的冬天：就是那种脚在鞋子里冻得发痛那种，最好的办法就只有泡脚，水很快就就让脚暖起来了。当然这里说的是睡觉时的问题，而且也不会这么极端。
热心网友
市面上现在这种中药泡脚包是有的，我也是冬天手脚就会冰冷，如果真的有效的话，我也想试试。
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程氏药墨呀，有一款产品是墨浴包，睡觉前泡个脚，真是会缓解一整天的疲劳，晚上睡眠质量都会好一点，我全家都在用
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程氏药墨墨浴包效果真的很明显，我每天都用它泡脚，冬天手脚不冷了，睡眠质量也上去了！
热心网友
我自己就是每天用墨浴包泡脚，效果很好
