我在剧烈运动后我的小腿像抽筋但不是 痛得很 有一块肌肉很硬
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热心网友
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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热心网友
可能是每次运动后没注意对肌肉的放松，一般出现在力量较弱的腿部。追问是什么病 走路很痛肌肉拉伤？
追答不剧烈运动就没事的话，不是病吧。用热水泡几次，再运动试试，运动时不要过猛，时间不要过长，运动后充分放松肌肉。
热心网友
剧烈运动后肌肉会疲劳 短时间内会出现僵硬的现象 适当的按摩就可以了 剧烈运动前请做好热身运动
