土豆含有大量的淀粉,吃了会发胖吗
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发布时间：2022-04-24 19:09
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-23 08:18
土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量为16.5%，还含有大量木质素，被誉为人类的“第二面包”，其所含维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C含量为蔬菜之最。土豆对胃病、糖尿病、心脏病患者都是理想食品。此外，对女性来说，土豆对于抗衰老、美颜都有良好效果，而且不用担心吃土豆会发胖，它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
淀粉不会让人发胖的（如果会发胖人们都不会吃面食或者大米了） 脂肪才最容易让人发胖
热心网友
时间：2023-05-23 08:19
土豆还好呀，看怎么吃了，水煮的跟油炸的热量差很多，不管是油炸还是水煮，只要不吃过多，都不会发胖的 ，油炸的少吃，水煮的可以代替主食
热心网友
时间：2023-05-23 08:19
这个就要看你怎么吃了，如果是炒着或者直接的蒸着吃都是非常营养的，但是记住一定不可以煎炸。
热心网友
时间：2023-05-23 08:20
其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了 。
热心网友
时间：2023-05-23 08:21
吃多了，都会长胖的，适度啦，就没问题吧
