头发出油每天都必须洗头才行么?

发布网友 发布时间：2022-04-26 01:12

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懂视网 时间：2022-05-05 04:37

头发油了之后就会得人邋遢、不修边幅的形象，这个时候我们通过洗头就可以解决这种状况，那么头发油了如果不洗会对头发有什么害处吗？好不好呢？

头发油了还不洗对头发是很不好的，头发油了代表你的头皮已经分泌了很多油脂，要是不清洗，那些油脂就会堵塞头皮毛孔，头部就会有很多细菌繁殖，头屑也会增多，严重的话甚至导致头皮毛孔发炎，所以在头发油了之后一定要马上清洗。

小贴士：

1、头发爱出油的人在选用洗发水的时候最后选择清爽控油的，洗头的时候水温也不要太高，40摄氏度就可以了。

2、头发也不要天天洗，头发洗的次数太频繁反而会有适得其反的状况，让头发更容易出油。

3、淘米水具有清热凉血，去污垢的作用，将淘米水放入容器里发酵两三天后，用来洗头是非常好的。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

热心网友 时间：2022-05-05 01:45

一般正常人洗头，两到三天一次是最佳的。但是对于一些头皮喜欢出油的人来说，这明显是不够的，不仅会导致头发油腻，粘成一团，还会有一股特别的气味，十分难闻。所以如果你的洗头次数明显多于正常人的话，下面这些“掉发动作”就千万不要再犯了。

不要用凉水洗头发

在气候较为炎热的夏季和秋季，很多人都有这样一个坏习惯，那就是喜欢用凉水洗头。不仅能洗头，还能冲凉，让人很舒服。但是冷水洗头同样也有一些弊端，就跟冷水洗脸一样，首先是洗不干净，冷水对污渍的清洁能力是很低的，对于一些表面的污渍可能能冲洗带走，但是对于一些藏在毛孔复制的顽固物，就显得有些力不从心了。而且用冷水冲洗，会给头皮带来严重的刺激。冷水洗脸会导致皮肤毛孔变大，对头皮也是这样。毛孔张开，就更容易出油出汗，甚至脱发。

不要用力的拉扯头发

很多人洗头时有这样一个坏习惯，那就是喜欢用力拉扯头发，认为这样会使头发洗得更干净。拉扯头发对头发的损伤是很明显的，会导致头发变脆，易折断。特别是在洗头时拉扯头发，会导致头皮受损，发根不稳，出现松动等等一系列问题，而且还会导致头发更容易脱落。

头发不润湿就是用洗发水

很多人洗头的习惯很不好，一种是直接将洗发水挤在头上，一种是头发还没完全打湿就开始上洗发水洗头。大家都知道，洗发水是含有一定的化学成分的。如果将洗发水直接挤在头上，特别是长期挤在同一部位，会导致这一部位受化学物质侵蚀严重，成为脱发的重灾区。所以正确的洗发步骤应该是先用温水将头发完全打湿，将洗发水挤在手上，轻轻揉搓，等到洗发水气泡，就可以抹在头发上开始洗头了。

选择合适的洗发水

每个人的发质不同，所需要的洗发水也不同。像喜欢出油出汗的女生，就要选择一些清爽型的洗发水；如果是有脱发现象的，就像选择一些有育发养发功能的洗发水，像生姜洗发水、黑芝麻洗发水，都有很好的育发功效。

哪怕是一个简单的洗头，其实也是有很多细节在里面，注重这些，脱发烦恼自然就离你远去了。

热心网友 时间：2022-05-05 03:03

首先，头发为什么出油呢？
1、生活、饮食习惯的不正常：在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。
2、过度使用化学美发用品：使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、清洗头发观念不太正确：有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了。
4、压力过大：压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
5、一些头发造型产品试用过多或使用方法不当也能导致头皮有油。很多人将发泥发胶直接使用在头皮上，这些产品都含有很多香料、酒精和化学成分，会伤害到头皮，加重头皮负担，堵塞毛囊，让油脂变得不平衡，导致头皮更加出油。
6、经常用含硅油的洗发水。因为它含硅油的洗发水不溶于水会堵塞毛孔，很多人用了以后感觉头发越来越油，所以尽量选择无硅油的洗发水洗头发。
头发油怎么办?
1、夏天勤洗头。夏天容易流汗头发脏得比较快,也容易出油,所以夏天头发比较油腻的菇凉一定要勤洗头,保持头发的清爽。
2、辛辣食物少吃。吃太油腻辛辣的食物除了容易上火以外,还会导致头发更容易油腻,因为辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌，产生油脂。
3、尽量不要散发。散着头发会使头发夹着汗液就容易湿了,湿的头发也更容易粘灰尘,头发脏了就很容易出油.所以最好扎头发。
4、按摩头部。洗头之前可以按摩下头部,促进血液循环,增加头皮新陈代谢,可以进一步调节好头皮容易出油的症状。
5、少涂抹定型产品。定型产品不宜多用,因为用久了会把头发频繁的和空气隔离接触,头发也就会容易出油。
6、温和洗发水。很多人都会有一个误区就是以为油腻的头发反而需要去油腻的洗发水,其实使用去油腻超强的洗发水反而会导致头发太干燥而出油更严重.所以洗发水建议使用温和一点的洗发水,滋润去油都不适合。
7、水温不宜过高过低。洗头的时候,水温最好控制在30-40°左右最佳,温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂。水温太低也是不好的,因为头发油腻,油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉,就洗不干净,头发还是照样很油腻。
8、生活规律不熬夜。熬夜亚健康问题也会导致头发油腻的原因,所以生活要按正常的轨道走,所以尽量不要熬夜。

热心网友 时间：2022-05-05 04:38

头发爱出油不必每天都洗头。

天天洗头会造成头皮和头发发质的损伤。特别头皮由于反复清洗，可能造成角质层的损伤，而角质层由于经常*损伤，反而会刺激局部的增生，形成大量的头皮屑。而且由于经常搔抓，又容易继发性一些感染，特别是人为搔抓以后造成的皮肤感染。所以尽量不要每天都洗头。

头发爱出油一般和个人体质，遗传等有关系，另外也可见于油性皮肤，可以使用含有硫磺成分的洗发水洗头，注意不要吃高脂肪食物和油腻食物，多洗头，看是否可以好转恢复，另外还要注意是否内分泌异常等疾病，可以到医院做下检查，根据情况采取治疗。

热心网友 时间：2022-05-05 06:29

　　1、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

　　头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

　　2、头发出油严重要使用温和洗发剂

　　清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

　　3、头发出油严重要每天补充足够的水

　　水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

　　4、头发出油严重要勤洗头发

　　头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。

热心网友 时间：2022-05-05 08:37

我是脱发患者，而且本身也是爱出油的人，所以我特别注重对头发的护理和你们分享一下吧。

1.我平常会使用淘米水洗头发真的管用。

淘米水可以拿来洗头发，不管是你头发容易出油还是头皮屑多，淘米水基本还是有点用的。在洗头的时候把淘米水加入一些适量的温水，像平常一样的洗头就可以了。

2.饮食调理

在饮食上面也应该要注意调理，如果吃了太多的生冷食物，或者是油炸、烧烤和过甜的东西，都会使得我们的身体不健康，从而导致头发也跟着出现问题了。

平时要多吃清淡的、有营养的食物，在做菜的时候少放一些调味品，而且不要吃剩菜。黑芝麻和黑米、紫薯、茄子等等深色的食物对头发都比较有益。

（1）喝绿茶

绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。维生素B类的东西对头发特别有营养。

（2）鱼类

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，而且还具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是烤鱼、油炸鱼、腊鱼热量特别高，不要多吃哈。

（3）玉米

玉米是特别刮肠道的。它含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让远离水肿。我基本上每天晚上会吃一个甜玉米。

3.尽量减少梳头，是用牛角梳并且进行按摩

经常梳头是很损伤我们的头发的，因为在梳头发的过程当中，头发会和梳子起摩擦，这样只会导致我们的头发受损得更加的严重，而且有可能因此导致我们脱落的头发变多。

所以我们也可以减少梳头，或者用牛角梳梳头。顺便用梳子给自己的头部按个摩。

热心网友 时间：2022-05-05 11:02

头皮出油多连精致的心机妆都黯然失色有木有，披着服帖的秀发出门总是感觉不自信，所以有时候宁愿躲在家吃薯片都不愿意顶着颗大油头出门玩耍呢。其实最简单粗暴KO头皮出油的方法是，洗头！当头皮出油了，立马洗头，之后整个人感觉神清气爽呢。

那么头皮出油天天洗头真的好吗？

相信小时候你的长辈们会经常唠叨，不会天天洗头，这样很容易有头风。其实天天洗头还真的不太好，洗头越频繁，头皮出油更多呢。主要是洗完头后头皮比较干燥，所以会分泌更多的油脂来平衡，这其实就是个恶性循环。

如果你天生是油性头皮的话，那么要摸索好科学的洗发频率了，两天一洗，不洗头的那天喷点干洗喷雾，或者用爽身粉涂抹在头发上，这样也可以令头发看上去没那么油腻呢

热心网友 时间：2022-05-05 13:43

头发很油，不用每天都洗。
解决方法：
1，勤洗头发，通常1~2天要洗一次。
2，洗发水也要仔细挑选，最好挑去油能力比较好的。
3，一般油性头发的人生头皮屑的机会也比别人多，建议买药物洗发水来一起使用。
4，洗头发是方法也很重要，用10个指头的指肚轻轻的撮柔头发。
拓展资料：最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2.勤洗头但不要天天洗，在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌。
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手。
6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。
7.注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

热心网友 时间：2022-05-05 16:41

我认为是可以的
1、压力太大
当你在工作学习中受到太大的压力，首先就反应在你的头发上，因为头皮是你最先感知压力的身体部位。当压力过大，就会刺激皮肤伸出的神经末梢，皮脂腺就会过度分泌油脂。
2、熬夜习惯
经常性的熬夜，头皮的代谢功能就会变弱，头皮在晚上不能够很好的代谢掉杂质，早晨起来自然就是一头油啦。而且一般熬夜都是对着电脑手机，电脑手机的辐射也是加速头皮出油的原因。
3、饮食习惯
高糖分，高油脂，辛辣等刺激性食物吃着虽然能刺激味觉，在嘴巴爽的同时却也在无形的刺激你的头皮分泌更多的油脂。
4、头发洗的太勤
有些男士觉得头发太油，自己又太勤快，这样也会造成你的头皮越来越油。所谓物极必反就是这个道理。头皮出油是一种保护头发的正常现象，如果你频繁的洗掉了头上的油脂，头皮就会觉得太“缺油”啦，自然就会加快分泌油脂。

热心网友 时间：2022-05-05 19:56

头发出油要勤洗头，最好每天一次，要用控油清爽型洗发水洗头，不能用祛屑的洗发药液，刺激头皮起反作用。饮食清淡，尽量不吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，要有气足的睡眠，不要熬夜，二喝水能调节体内各项机能。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部，最后冲洗干净。头发出油不需要每天洗头，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。对于头发出油量大的情况，建议每周洗头的次数为2-3次较合适，使用含有生姜成分的洗发水，对控油、祛油效果都是很好的。含生姜成分还能促进头皮血液循环的作用，能有效改善头发油的情况。另外生活饮食上，要少熬夜，少吃高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物。当皮脂分泌超过正常10%左右，头发就会显得油，堆积在头皮上的皮脂还可能引起瘙痒。单纯地“洗”并不能解决油头皮问题，反复清洗只会扰乱油脂腺分泌规律，加剧头皮出油。针对油头皮成因采取专业头皮护理产品才是解决问题的关键。而且不能洗头太频繁，容易刺激头发出油，两三天洗一次就可以了。洗头发时水不宜过烫，洗发水里可以加一点醋。还有不要熬夜，不要喝酒，少吃油炸刺激性的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，如果担心掉发的话，建议你可以吃些黑芝麻，干果之类的物质。

热心网友 时间：2022-05-05 23:27

其实，现在很多人错误地认为，不管头发是否干净，每天都要洗头，这已经是生活习惯，特别是夏天，如果长时间不洗头，头发就会很油。事实上，如果洗头太频繁，也会出油。因为皮脂是根据信息反馈分泌的，勤洗头，皮脂会收到“缺油”的信息，并进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多、油脂越来越多。所以，不一定每天要洗头。
另外，头发出油是因为不良生活习惯导致，比如说不科学的饮食习惯，会导致皮肤的油脂分泌过多，导致头发油腻的情况。此外，熬夜、长期面对电脑和睡眠不足，对头皮和全身皮肤都不好。
总之，头发不一定每天都要洗，可以辅助于健康的护发产品来减少出油情况。

热心网友 时间：2022-05-06 03:15

头发出油主要是因为内分泌失调，油脂分泌旺盛。
头发出油比较多，其实不是头发出油，而是头皮出油，头皮的皮脂腺分泌过多皮脂的时候，皮脂就会分布在头发上，让头发看上去比较油腻，一般这是头皮皮脂溢出的表现。

　
　1.对于这样的情况，不应该每天洗头，相反建议首先要减少洗头的次数，每天洗头反而会对我们的头皮的皮脂腺分泌造成负反馈，让它更加勤快的分泌油脂来保护皮肤，反而导致了头皮变油。
　2.在选择洗头产品的时候，尽量选择洗发跟护发功能分开的产品，多合一的功能性洗发产品，尽量不要选择。

　　
3.在洗完头发以后，最好涂抹一些头皮护理的专业产品，比如说含有水杨酸、吡硫翁锌等成分的产品，可以改善头皮皮脂分泌的情况，从而改善头发出油。

热心网友 时间：2022-05-06 07:20

脱发是生活中常见的事情。每个人每天都会失去较多或较少的头发。头发失去很多的朋友往往会非常沮丧，但大多数人只知道他们正在掉发。而不知道头发为什么会脱落。
头发掉的厉害的原因有：
脱发一般分为两种情况，一种是新发的正常新陈代谢，头发从生长期进入退行期和休止期，因为毛囊里要长出新发，导致旧发被顶出去，这是新旧头发的正常交替。一般来说，每天脱发量少于100根属于正常脱发，所以没有必要担心。
另一种是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会更猛烈地脱落。脱发的原因是因为生长毛发的毛囊受损，使生长期的毛发提早脱落。而且脱发的数量远远大于新发生长数量。时间一长，头皮将逐渐暴露在外。这种脱发称为病理性脱发。
建议少吃辛辣的东西，多吃点黑芝麻，给你推荐个好用的，我之前头发很厚，但是打薄了长不出来又老是掉头发，我就用姜水洗头发，控油还生发，不掉头发，你掉头发也有可能是因为体内内分泌紊乱还有湿气，用姜水洗洗头，十片姜片，丢水里煮，把水煮黄了，千万别兑凉水，要把煮开的姜水自然放温，先把头发洗干净，然后用温姜

热心网友 时间：2022-05-06 11:41

导致头发会出油的原因比较多有：
1、有可能是先天性体质，或者是由于饮食不注意，伤到脾胃，化湿为热气熏蒸到皮肤使油脂过度分泌；
2、或者是长期过度吃辛辣油腻的食物，上火导致头发油脂分泌；
3、工作压力太大，长期使用电子产品影响到人体内分泌，导致头发出油；
4、频繁的洗头发，刺激到头皮，使皮脂腺进一步*，使头发出油；
5、身体内缺水，头皮处缺水，水油不平衡会导致头发出油；
6、使用不适合自己的洗发水，也会使头发出油。
解决办法：头发出油严重的解决办法
头发出油不需要使用药物解决，只要改变日常生活习惯就好比如：
1、注意个人卫生，保持头发处干净，但是不要过于频繁的洗头发；
2、不同牌子的洗发水要换着使用，不要长期使用同一个品牌的洗发水；
3、平时空闲的时候可以使用头部按摩器来按摩头皮，减少油脂的分泌；
4、每天要多喝水，补充人身体内所缺的水分；
5、调整生活习惯，不要有太大的工作压力，适当的休息；
6、不要抽烟喝酒，可以适当的多做一些户外运动；
7、平时用梳子要注意，最好不要使用塑胶的数字，可以使用牛角梳或者是木梳子。
饮食注意：头发出油严重饮食注意什么
头发出油严重饮食要注意，不要吃辛辣刺激过于油腻的食物，还要注意不要经常吃一些零食，以及没有一样的食物，并且饮食要注意有规律，不要暴饮暴食，一次吃过多的食物，会消化不良，影响人身体，使身体神经错乱。

热心网友 时间：2022-05-06 16:19

1、注意洗发水的选择。你有没有发现有时候是洗得越勤油得越快。这时要特别注意你使用的洗发水了，最不推荐的是二合一的洗发水，那种洗后滑溜溜的洗发水添加了二甲基硅氧烷，这种顺滑只是假象，硅会残留在头皮和头发上，造成头发更容易出油和不健康。所以油性头发最好使用无硅的洗发水，一般这种洗发水是质地较稀并且透明的，洗时有点涩但头皮很干净，洗完头发后很长时间都不容易出油。
2、洗发水不要直接倒在头上。因为头发爱出油，有些人天天洗头发，所以就非常的追求速度，把洗发水直接倒在头上搓洗，这样不但浪费洗发水，过浓的洗发水还会伤害头皮，正确方式是在手上搓揉起泡后，再洗头发。
3、有时候头皮会痒，就会不自觉加重洗发的力道，甚至用指甲去抓，这样头皮容易被抓伤，或过度清洁受到刺激，头皮会分泌油脂保护头皮，所以头发出油更快。洗头应该用指腹深入到头皮，然后去按压搓洗。

热心网友 时间：2022-05-06 21:14

其实，我们的头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。如果你是一个油性皮肤的人，那么一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一根头发的根部。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头发还是会很快变得油油的。

天天洗头能不能帮助改善呢？不建议天天洗头，身边有不少人不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头……其实，洗头次数太频繁一样出油。这是因为皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。如果实在已习惯了天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，又不会加重油脂分泌。对一般人来讲，一周洗两三次头就可以了。