香蕉和牛奶一起吃
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人体中对矿物质的规定是很重要的，而且在食物中也存在了一些矿物质的成分，在这其中牛奶中的物质成分是很多的，大伙儿在每天基本上边要喝一些牛奶，但也忧虑和别的食物体现，那么吃过香蕉苹果苹果可以喝纯牛奶吗？
事实上香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会导致别的的不太好的影响，而且香蕉和牛奶本身营养元素都十分的多种多样，带有比较多的钙、钾、锌等微量元素，通常说不适合一起服食，主要是我认为能够在空着肚子的情况下服食，因为那般反而很容易导致腹泻，不好牛奶的消化。但是要注意在吃穿住行当中，有一些食物是不可以和牛奶一起服食的，比如桔子，巧克力豆，也是有果汁，这类食物和牛奶一起服用的话，易导致别的的的不太好影响。
晚上吃香蕉不易发胖，倘若适当吃还能有瘦身减肥的作用。香蕉的营养实用价值很高，但是晚上不可多食，吃多了对身体不好，会造成腹痛。倘若晚上不吃宵夜可以适当吃一些香蕉苹果苹果。香蕉苹果苹果对便秘有很好的作用，晚上吃了香蕉苹果苹果，第二天早上去卫生间便会很舒服。但是香蕉苹果苹果不能空腹吃，因而在吃苹果之前，一定要吃点饭。晚上吃香蕉再加青汁，对缓解便秘也是具有二倍的作用。
香蕉苹果苹果是凉性水果，因而体质偏寒的人不应该多吃苹果，仿佛有宫寒的病人，尤其是女性。甚至是是胃寒、阴虚火旺的患者都不理应吃，而且怀孕的女士也不理应在怀孕期间吃苹果。
含钾高的食物有哪些?
1、含钾高的食物有很多，鲜新淡绿色蔬菜水果，如鲜大枣、柑桔、柿子饼、杏子以及猕猴桃、刺梨、西红柿、葡萄干等都带有许多的维生素和人体不可或缺的微量元素。
2、含钾较高的食物：玉米、荠荠菜、黄豆芽、窝笋、草鱼、石斑鱼、泥鳅、瘦猪肉、牛羊肉、牛肉、羊肉、猪小肚、红枣、香蕉苹果苹果等，每豪克食品中含钾量在270～500mg正中间。
