怀孕早期吃了烧仙草怎么办
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热心网友
吃烧仙草的形式一般都是加了冰块的，孕妇最生冷的食物，这个时候就不适合孕妇来吃了。 有的亲会说了烧仙草还有热饮的形式，我们在来分一下热饮的烧仙草，热饮的烧仙草在制作的过程会加入珍珠，珍珠一般添加了一些添加剂，热饮的烧仙草不及烧仙草冻饮口感好，热饮的烧仙草中添加人工香料，这些对孕妇都是不好的，所以孕妇还是尽量别吃烧仙草，所以很多烧仙草店会告知准妈妈禁食。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
