孕妇能吃炒栗子吗
发布网友
共4个回答
热心网友
可以少量食用，主料3人份
板栗250克
辅料
玉米油5克
绵白糖8克
步骤1糖炒栗子的做法大全
这是自己采摘下来的板栗，成熟之后外壳就会裂开，但刺非常多
步骤2糖炒栗子的做法图解
把它们一个个剥出来洗净，并在鼓起的后背用剪刀剪条口子（一定要把壳剪破，否则会在微波炉里炸开的）
步骤3糖炒栗子的家常做法
放进微波炉里，先高火叮2分钟
步骤4糖炒栗子的简单做法
2分钟后取出放进碗里，倒入玉米油和绵白糖用筷子或勺子拌匀
步骤5糖炒栗子怎么吃
放到盘子里码匀后再次放进微波炉里，高火2到3分钟即可，稍稍散热即可享用了，非常香甜哦！
成品图
烹饪技巧
板栗的口子开长点，吃的时候更好剥
最好挑选大小均匀的板栗来做，这样成熟度是一样的
进微波炉丁的时间要视板栗的大小和多少来定
板栗要趁热吃才好吃，不过刚出炉的会很烫，要放至不烫手再吃
热心网友
孕妇是可以吃板栗的，但是你要少吃，这个容易导致上火。
热心网友
孕妇可以吃炒板栗。板栗中具有丰富的叶酸含量，特别合适怀孕前期的孕妇吃。板栗中的叶酸能够促进胎儿神经系统的发育，避免胎儿出现畸形的可能。
因此孕妇适当的吃一些板栗对于孩子的成长是有好处的。不过建议不要一次吃太多的板栗，吃太多容易导致消化不好，此外板栗含糖高，孕期糖尿病的人也不适合吃太多。
除了叶酸，板栗里面还含钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素C、B1、B2等，还有胡萝卜素。这些都是胎儿发育所需要的物质。孕妇吃板栗对自身的健康也大有益处，能提升抵抗力、补肾健脾、缓和情绪、缓解疲劳感、健骨强身以及帮助孕妇消除水肿、对于孕妇骨盆的发育和成熟也十分哟好处，让孕妇身体更强健。
孕妇吃板栗可以不必非要吃炒的，也可以吃煮熟的板栗或者用板栗煮粥或者煮汤，是一道非常不错的美食。
热心网友
可以吃啊，为什么不能吃？
