减肥期间晚上最好吃什么水果
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:22
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热心网友
时间：2022-05-31 15:18
晚上一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以减肥。
1苹果含有丰富的苹果酸，果胶和维生素C能促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，保持血糖稳定，降低胆固醇等。而且苹果有很好的饱腹感。
2，草莓含有的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
3.葡萄柚中含有的天然维生素P及可溶性维生素，可以使糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚还有利尿功能，有效摆脱浮肿。
4.西红柿含有的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。
5.减肥水果里面还有山楂，，有开胃，促消化的效果。但是不建议晚上吃了
