胸小而且外扩怎么办
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1、用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。
肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护。
2、运动可以增加胸部肌肉的活动，加速乳房血液循环,刺激卵细胞的促乳素，其次配合在胸部穴位按摩,如期门穴、天池穴、膻中穴可以收紧、重塑胸部、改善乳房的松驰外扩现象。
3、挺胸着装：如果你的胸部不是格外饱满：穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大。选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。
选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出饱满的效果。
泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更饱满。
热心网友
其实绝大部分的女性或多或少都存在乳房外扩的问题，无论是*比较大，又或者是*比较平坦的女性，只要不穿内衣都可能会出现乳房外扩，但是如果穿了内衣后还有乳房外扩，那么就必须要引起重视了。
(1)注意养成良好的生活姿势
如果女性朋友长期含胸，又或者站着扭扭歪歪的，这些不良的姿势都可能会影响*的形状。对于乳房外扩这样的问题，建议女性朋友从自己的姿势开始进行改变，无论是坐着、站着还是行走过程中，都一定要保持良好的姿势，坐着的时候腰部要挺直，走路的时候要昂首挺胸，甚至是睡觉的时候尽量不要俯卧。
(2)积极按摩乳房
对于乳房外扩明显的女性，建议在日常生活中经常乳房按摩，通过双手向内向上推揉乳房，能够促进局部血液循环加快，对改善乳房外扩是非常有帮助的。每天在洗澡的时候坚持对乳房进行推拉按摩，能够在极大程度上改善乳房松弛的问题，对乳房外扩也是有极大的改善作用的。
(3)选择合适的胸罩
其实女性选择合适的胸罩对纠正自己的胸型有着积极的作用，因此女性朋友在平时一定要注意选择合适自己的内衣，尽量不要选择太紧或者太松的内衣。另外在穿内衣的时候，弯腰后用手把乳房向内侧拨动，这样就可以让自己的乳房看起来更加挺拔饱满了。
以上就是关于乳房外扩怎么办的相关内容介绍，乳房外扩必然不是一件好事情，希望有相关困扰的女性能够积极做好调整措施，让自己的外形更加完美。
热心网友
这个可能跟你平常的一些生活习惯有关系吧
平常的生活中还是要多注意一些自己的生活习惯
给你说几个能够改善*外扩的方法：
1、选择文胸的时候，最好是选择一款适合自己的，塑性的最好。
2、睡觉的时候最好是侧卧睡，尽量不要平躺或者是趴着睡。
3、洗澡的时候可以用热水按摩*，可以促进*血液的循环，能够改善*外扩。
4、每天睡前口服两袋,波,立,挺,营,养素，坚持服用能够促进*的发育，改善*的外扩。
热心网友
穿正确的内衣+穿睡眠内衣+按摩+运动这里还要说明一下，这些方法也要根据个人体质来，没有说我绝对能保证有用的方法。运动是整体的改善身体及*形态，并没有特意针对外扩的，群里的妹子们一般会通过女式俯卧撑飞鸟卧推等等方法，游泳是很有用的运动。记住运动一定要穿运动bra，不然容易因为剧烈晃动导致下垂和外扩。
热心网友
胸型对女性朋友多重要呀，如果胸型向外扩，那会从正面上看上半身胖了一圈，这是怎么减脂肪也减不掉的“胖”，最近也有很多朋友问我如何把胸型塑造的更完美，那今天就来给大家推荐几个动作，帮你挺拔*。
热心网友
很多女性会受到胸小的困扰，事实上，有很多方法可以促进*的二次发育。女性可以多吃一些丰胸的食物，例如木瓜、鸡爪、海参等等，每天早晚适当地按揉*，都有着很好的丰胸效果。现在有很多丰胸产品，见效快，但是会对女性的身体造成损害，所以最好还是不要使用这些产品。如果女性觉得自己的胸太小不够自信，可以选择进行丰胸手术，这种方法能够迅速丰胸，危险系数也比较小。不过女性在做丰胸手术的时候，必须选择正规的美容医院，这样才能保证效果。
