如何缓解耻骨疼
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:37
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热心网友
时间：2023-10-16 00:26
你好，在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛—— 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。4. 站立时两腿要对称性地站着。5.避免跨坐。6.早晨起来，尽量坐着穿衣。7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。祝您身体健康！
