如何才能成功戒烟?
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:40
共6个回答
热心网友
时间：2022-06-23 15:26
首先要有戒烟的决心和毅力！
戒烟只要坚持一条原则：就是，逐渐减少每天吸烟的次数。
比如从前每天每小时吸一次烟，
那么从现在起变成每天每两个小时吸一次烟，这样坚持一个月左右，
从第二个月开始，每三个小时吸一次烟，再下一个月，每四个小时吸一次烟，以此类推。
最后逐渐变成每天只吸一根烟，甚至是几天才吸一根烟。这样戒烟就成功了！
像您这种烟龄比较长的人，想一下子就把烟戒掉，是非常困难的。
这种方法特别适合烟龄比较长的人，用这种逐渐戒烟的方法不会让您感到太难受，渐渐的就戒掉了。
只要您对戒烟有信心，有毅力，一定会戒掉的！祝您戒烟成功！
热心网友
时间：2022-06-23 17:34
先是狂抽，不停的抽
抽的让你对烟有厌烦的感觉
热心网友
时间：2022-06-23 19:59
如果烟龄大的话，一天比以前一天少抽点，要是范烟瘾的活，就吃含一块冰糖。如果实在想抽就给自己找事情做，用工作来缓解。试一下我就是这么戒的、
热心网友
时间：2022-06-23 22:40
首先是心瘾!
热心网友
时间：2022-06-24 01:38
如果想吸烟时，就吃木糖醇或者棒棒糖，呵呵，就容易戒下来了。
热心网友
时间：2022-06-24 04:53
只有靠自己的毅力
