打篮球赛心里总是特别紧张 一紧张就打不好 怎么办
发布网友
共1个回答
热心网友
嗨!
现在说什么都没用，放松自己的心态，上场之间调整，深呼吸，要学会放松。
让自己
紧张——放松——紧张——放松
这样几次后就好了，不紧张了就能发挥出自己的水平。
让自己兴奋起来。
