百合花瓣能吃吗?怎么吃
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发布时间：2天前
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百合花是一种常见的观赏植物，它的花朵不仅美丽，而且具有一定的食用和药用价值。在秋季，食用百合花是一种常见的做法，因为它具有润肺止咳、清心安神的功效，同时还能美容养颜和抗癌。百合花适合各个年龄段的人群食用，尤其是对肺部有慢性疾病的人更为有益。
百合花的食用方法多种多样，可以制作成花茶，也可以用来煲汤，人们可以根据自己的口味选择不同的烹饪方式。下面是几种常见的百合花食用方法：
1. 百合花茶
- 原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升
- 调制：将干百合用沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
2. 百合鹌鹑汤
- 食材：百合半两，蜜枣6个，鹌鹑2-4个，胡萝卜两根
- 步骤：
1. 将鹌鹑洗净，去掉内脏，放入热水中焯3-5分钟，捞起备用。
2. 胡萝卜洗净，切块，百合、蜜枣洗一洗。
3. 准备砂锅，倒入适量清水，放入鹌鹑、胡萝卜、百合以及蜜枣。
4. 大火煮开后用慢火炖，炖足3个小时就可以了。
3. 百合炒西芹
- 材料：百合、西芹、红椒
- 做法：
1. 先把百合洗干净，一片一片地掰下来，用水冲洗一下，晾干水分备用。
2. 西芹洗净切段，在沸水里焯一下捞出备用，红椒半个去籽，切片备用。
3. 炒锅烧热，放适量油，先下百合跟红椒翻炒一下，再在锅沿洒一点料酒增香，料酒最好不要直接浇在菜上面。
4. 放入焯过水的西芹一起翻炒两分钟。
5. 最后放入适量盐，翻炒均匀就可以出锅了。
4. 莲子百合粥
- 材料：莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合
- 配料：冰糖
- 做法：
1. 小南瓜切去顶部，将瓜瓢掏空，洗净（切下的南瓜盖要扔掉，可以做南瓜盅的盖子）。
2. 莲子去芯，小枣去核，与百合，银耳，枸杞一起洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子。
3. 将南瓜盅放入笼屉中，上气后继续蒸10-15分钟即可。
5. 百合汤
- 做法：将百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮至极烂，加入适量白糖，带汤一并食用，可作为肺结核患者的食疗佳品。食用时虽然略带苦味，但细细品味则苦中带甜，令人回味。如在冰箱中存放一阵，则又是极好的冰镇饮料。
6. 西兰花清炒百合
- 材料：西兰花，百合，香菇一朵
- 配料：色拉油，盐，鸡精
- 做法：
1. 西兰花、百合分别用沸水焯一下，捞起后拌入适量盐、鸡精。
2. 把拌好的西兰花、百合整齐地摆入盘中。具体的方法是，先将香菇倒放在盘底，再将百合一片片摆好，最后摆西兰花。
3. 将另一个盘子扣在此盘上，翻转一下，掀开上面的盘子即可，还可以根据自己的喜爱，淋上少许柠檬浓法，更加美味。
百合花的益处体现在多个方面，它不仅对健康有益，还能为日常饮食增添色彩和风味。
