...蛋炒饭➕橙子➕牛奶燕麦 其余喝水! 会不会长肉 会不会胖...
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发布时间：23小时前
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热心网友
时间：22小时前
披萨热量很高 早餐最好吃和无糖面包 全麦面包 喝点牛奶 早餐正常吃 中午稍微多吃一点 饮食不要过于油腻 蛋炒饭也可以 不过少吃 米饭糖量高 糖量高的话是会在体内转为脂肪的 建议配蔬菜吃 这样米饭和蔬菜均衡搭配 晚餐吃点儿水果 香蕉 苹果都可以 或者吃全麦面包 或者正常吃饭菜 少吃些 晚上糖量多的时候少吃呦 而且晚上八点以后不要进食哦 希望这些能对你有帮助 还有最重要的一点 保持心情愉悦 不要有压力不要想太多 这会导致体内毒素堆积 而且还会导致物质代谢减慢 总之不利于健康 保持平常心即可
热心网友
时间：22小时前
你不是胖人，就不会胖。
