我的腰前阵子腰间盘突出。刚好。现在要体育测试跑800.有什么办法。不会...
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热心网友
还是不要剧烈运动，腰间盘犯病一回比一回严重，怎么跑腰椎都会受力，有些事情放弃也许是好的，有失有得。
热心网友
带个护腰吧.
热心网友
你的腰突，按揉、热敷臀部就可以了。
