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水果奶昔的做法

发布网友 发布时间:2022-04-21 15:28

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热心网友 时间:2023-11-15 01:57

水果奶昔制作方法是:
芒果奶昔:准备芒果1个,将芒果去皮,切成块状,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的,建议不要吃。
香蕉奶昔:香蕉1个或者1个半,切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动2分钟,因为香蕉水分较少,所以料理时间长点喝起来会更加细腻,坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。
苹果奶昔:选择脆口的苹果,削皮后切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。

热心网友 时间:2023-11-15 01:57

奶昔是很多能年轻人都喜欢吃的吧,特别是到了夏天,都会经常去买一些奶昔,它的味道是很好的,特别是凉,是很适合在夏天食用的,其实奶昔的做法也是很简单的,把酸奶和一些水果放搅拌机里搅拌一下就行了,奶昔中最常见的就是水果奶昔了,下面我们看看水果奶昔的做法。

水果奶昔的做法很多,奶昔的口味也特别的多,我们喜欢吃的水果都能够做成奶昔,只要有酸奶,或是纯奶和水果就行了,现在很多的人都是自己在家做奶昔的,下面我们来看看它的做法。
水果奶昔
材料
稠酸奶一大盒(袋)、喜欢吃的水果、容器
做法
1、将稠酸奶倒入容器
2、将喜欢吃的水果切碎3
3、取来容器,把切碎的水果放入容器中
4、放入冰箱里的“冷鲜”层中(万万不可放到“冷冻”里)十五分钟即可食用。
水果奶昔
材料
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
做法
做法:
1、将圣女果切成小块或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放进搅拌机里。
3、打10秒左右,就好了。
4、倒出,在上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁。
酸甜水果奶昔
材料
香蕉200克(掰成大块),冷冻没有添加甜味的草莓150克,香草味低脂酸奶227克,牛奶180毫升
做法
1、将香蕉、冷冻草莓、酸奶和牛奶放到搅拌机里搅拌均匀;
2、然后倒到玻璃杯即可。
营养价值
奶昔有很多种,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。
【热量】156.00大卡(652千焦)/100克
【功效】心脏疾病,养颜护肤,其他功效
【性质】介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。
水果奶昔的做法是不是很简单呢,特别是各种口味的水果奶昔是我们在夏天吃的最多的吧,到了夏天一般都是很懒的,对于各种的食物也是没有感觉呢,唯一有兴趣的就是吃一些凉的东西,冰激凌,奶昔,大家可以自己去做冰激凌,奶昔。

热心网友 时间:2023-11-15 01:58

【火龙果西米露】----
粉嘟嘟的西米露是用红心火龙果和牛奶做成的,火龙果的粉色,牛奶的醇香,二者碰撞出迷人的粉色。西米体积小巧,煮熟后通体透明,放在不同颜色的液体中能够吸收其色彩,再加上它口感微弹润滑,而这清新的口感暗藏营养,冰镇后特别适合夏天饮用。

【材料】 红心火龙果半个,西米适量,鲜牛奶250ml

1. 材料准备好:西米、红心火龙果、鲜牛奶;

2. 红心火龙果切块,留几块切成小块做最后的装饰和调剂口感用,剩下的全部放入果汁机中;

3. 将鲜牛奶倒入果汁机中,用量保持在建议最高量的提醒线处即可;

4. 盖上机头,双击按钮,28秒快速出火龙果奶昔;

5. 将西米提前泡凉水中20分钟,再入开水锅中;

6. 西米煮时,不时搅拌几下,防止西米沉淀而糊锅;直到西米煮到透明状,看不到白色的芯,关火;

7. 锅里倒点凉水稀释一下热汤,用漏久将西米捞出来,并过凉水;

8. 适量西米入杯中,打好的火龙果奶昔倒入杯中,用小勺搅拌均匀,再放切好的火龙果丁,火龙果西米露就做好了,醇香滑爽,微甜,又有火龙果特殊的味道,一道养颜、清肠、补钙的佳饮。

-----【草莓酸奶昔】-----
材料:草莓、自制无糖原味酸奶

制作:草莓洗净去蒂,与自制浓稠无糖原味酸奶同入料理杯中,打成奶昔即可。

-----【黑珍珠芒果奶昔】-----
隔天差五我就喜欢喝一杯奶茶,夏天太热了,水果奶昔是代替奶茶的最佳饮品,时常喝好处多。水果的维生素C等多种营养物质及植物纤维比红茶更丰富,口感顺滑,还不用添加额外的糖。水果的红黄绿橙让人心情愉快,和牛奶结合后更加浓稠顺滑,香甜可口还补钙。

【材料】 木薯淀粉170克,红糖50克,凉水100克,芒果1个,鲜牛奶200ml

1. 材料准备好:木薯淀粉,红糖或者黑糖,凉水,鲜牛奶,成熟的大芒果;

2. 红糖和凉水同入奶锅中,用小火加热,不时搅拌,待糖水表面微微沸腾,关火,奶锅要放在台面上;

3. 红薯淀粉170克,将一半的木薯淀粉倒入糖水中,趁热用木棒搅拌,利用滚烫的糖水将一部分淀粉糊化熟化,就不易*口了;一边搅拌一边将剩下的淀粉全部倒进锅中;

4. 这是170克木薯淀粉与红糖水完全融合的状态,看上去很像是麦芽糖熬好的状态久搅都不断层;

5. 用手揪一块,粉团能够抻得很长,而且一点儿不粘手,且不易变形;

6. 取小花生米那么大的一块粉团,在手心里搓圆,这就是黑珍珠的生坯,如果圆子太大,煮的时间就长;如果粉团太软,煮出来的圆子不圆润,还干瘪变形;室内如果太干燥,可将大粉团盖上保鲜膜或者盖子,防止水分蒸发而变干;

7. 准备一个大盘子,撒一把木薯淀粉,把搓好的圆子扔进盘子中,圆子一边滚动一边粘上少许木薯淀粉,这样一是防圆子相互粘连,二是防止圆子粘在盘子上;三是防止圆子的水分过度蒸发;

8. 煮一锅水,水开后将圆子入锅中,中小火煮5-10分钟,圆子颜色由浅变黑红,体积是原来的1.5倍大小,且全部浮在水面上,用漏勺捞出;;

9. 圆子捞出后过两遍凉水,可以防粘连,同时还能让圆子的口感Q弹;

10. 煮和晾圆子时,可将芒果肉切小块,入果汁机中;

11. 鲜牛奶倒入果汁杯中,不要倒太满,要根据果汁机的容量倒入,并且留出机头和搅拌刀的容量;

12. 放上机头,两边卡扣归位,双击顶部的开关, 28秒快速搅打,声音也不大;果汁机可以正放,如果材料少就倒放,使搅拌刀头能够打到食材;

13. 芒果奶昔打好后,取一只喜欢的杯子,冲洗干净,舀适量黑珍珠入杯中;

14. 再把打好的芒果奶昔倒入杯中,瞧,浓稠香甜的奶昔,看了都想喝两口。

-----【蓝莓奶昔】-----
蓝莓是很多人喜爱的水果,它的营养价值非常丰富,各种维生素群,还有丰富的铁、钙、锌、钾等矿物质元素,具有增进视力、改善睡眠、加固血管、美容等功效。

材料:蓝莓30粒,鲜牛奶1杯

制作过程:牛奶和蓝莓入料理杯中,启动“果汁”程序用时50秒,打好的蓝莓牛奶昔,淡淡的紫色,很诱人!

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