晚饭前跑步好还是晚饭后跑不好?为什么啊?
发布网友
发布时间：5分钟前
共5个回答
热心网友
时间：3分钟前
都不好，饭后运动容易得胃下垂，饭前运动容易使人肠胃消化不好。都要隔一段时间才好，其实最好的时间是下午三四点运动。
热心网友
时间：3分钟前
饭前跑步那也要提前0.5小时就结束锻炼才行，饭后要隔1.5小时才能锻炼，减肥的话就选择饭后锻炼。
热心网友
时间：2分钟前
你是为了锻炼身体还是为了减肥，要是锻炼身体的话建议你晚饭后快走，不要跑步，要是减肥的话干脆就直接锻炼不用吃晚饭，很有效果。
热心网友
时间：1分钟前
饭后要半小时以上才能跑步
热心网友
时间：1分钟前
不好 因为饭后不宜做剧烈运动
