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体能测试是评估青年体能状况的重要手段。测试项目分为五项,包括50米跑、立定跳远、1000米跑(男性专用)/800米跑(女性专用)以及引体向上(男性专用)/仰卧起坐(女性专用)。测试要求如下:
50米跑:仅需一次测试,男性达标时间不超过9.2秒,女性不超过10.4秒。
立定跳远:进行三次测试,男性成绩需达到2.05米,女性需达到1.5米。
1000米跑(男性)/800米跑(女性):仅需一次测试,男性时间需控制在4分35秒以内,女性需在4分36秒之内。
引体向上(男性)/仰卧起坐(女性):仅一次机会,男性需完成每分钟至少9次,女性则需完成每分钟至少25次。
测试时,参与者需完成三项或三项以上的项目达标,即可视为体能测试合格。体能测评结果直接反映了个人的体能状况,对促进个人健康和参与各种体育活动至关重要。