每天都这样~~~晚上很难入睡,早上没精神上课 ~怎么办??怎么解决??

发布网友 发布时间:2024-12-24 22:48

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2025-01-28 22:43

先躺一会儿,跑起来玩一些N需要用大脑的电脑游戏
玩1-2个小时,再去睡 不想睡也给睡着了

这个是我初三睡眠秘方

热心网友 时间:2025-01-28 22:43

增加白天的活动强度,中午不要午休,每晚临睡前不要看言情、武打、破案,剧情复杂或激烈的电视剧。最好睡前散步20分钟。

热心网友 时间:2025-01-28 22:45

我也是其中的受害者之一啊...麻烦你有答案也告诉我..感激不尽...知道不..在我睡不着的时候就和朋友猛K短信,,,,,当然...第二天是被拖起来的.呵呵!!!
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