鲜益智果的吃法？
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发布时间：2022-04-21 16:04
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热心网友
时间：2023-11-15 08:34
一 . 苹果——增强记忆力
美国有句谚语，一天一个苹果，一辈子不用找医生，可见苹果是一种非常健康的水果。除此之外，苹果含有苹果醇素，苹果醇素能增强记忆力。
最佳吃法：
尽量让孩子吃新鲜苹果，而不是添加了大量口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

二 . 葡萄——益气强记
葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，是一种不错的益智水果。
最佳吃法：紫色葡萄比浅青色的更佳，每天的食用量最好控制在 200 克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。
三 . 龙眼肉——益脾长智
龙眼也叫桂圆，有补血益心、益脾长智的功效，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。
最佳吃法：新鲜龙眼胜过龙眼干，一周最多吃三次，过量容易让孩子上火，出现大便干结等问题
热心网友
时间：2023-11-15 08:34
姜科植物益智果实，性温，味辛，有温脾止泻，补肾固精之功效。富含挥发油成分，吃法很多--可以煲汤或煎煮成汤药。
