针灸减肥有效么

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:06

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热心网友 时间：2022-07-01 07:48

还是有效地 一般一个疗程15针可以，我去年有扎过，最初的几天要控制一下饮食，尽量少吃，大概一个星期后就可以正常吃，但不可以暴饮暴食，要定时定点，如果晚上不吃主食改吃水果效果比较明显，而且针灸结束后只要有好的饮食习惯就不会反弹，我和朋友两个人都保持不错，已经半年了都没有反弹，建议你去正规的减肥机构，而且一定要有毅力，如果坚持不下来，不能成行成好的习惯，那会比较容易反弹，有的人会说自己在家节食也能瘦，不用花那个冤枉钱，但是根据我的经验，在家节食的确可以瘦，但是皮肤会变的谢松，但针灸就会比较收型。

热心网友 时间：2022-07-01 09:23

针灸减肥应该是你去治疗就减肥，不去治疗就会反弹的那种，我建议你用一下黑米减肥法，建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。
我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥，
当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不*，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。
　　于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。
　　我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。
　　补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！
这个是一个网友的帖子。
个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下
这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。

热心网友 时间：2022-07-01 11:14

针灸有效，不过这个很慢，而且你平常还得注意饮食，不是说用针灸减肥，你就可以无所谓的大吃大喝，然后你平常注意多运动一下，就很有效果，而且也比一般的节食，吃减肥药健康，你要知道减肥不是件容易的事，不要急于求成，只有两句话，少吃，多运动，就是最确实的，（少吃也有可能发胖，知道吗，零食热量超高，我减肥的时候基本不碰零食，然后比平常少吃一点点饭，然后吃完饭就去洗碗，洗衣服，尽量多动一点，一个月可以瘦8斤，只要你坚持，两个月就可以瘦16斤，三个月就可以瘦、、、、、、、、相信你也不会这么胖，只要你坚持，肯定会很瘦，很漂亮的。）

热心网友 时间：2022-07-01 13:22

针灸减肥有效吗？针灸减肥有效吗？一个月能瘦多少？首先，针灸减肥有效，针灸减肥真的有效，我姐姐在娄玉方中医诊所做过针灸减肥，一个月整体瘦了20多斤，她带了好多朋友去做了针灸减肥，而且又没有副作用，又能吃饭菜。如果针灸减肥再加上适量的运动，我相信你会瘦得很快的。至于针灸减肥一个月能瘦多少，我陪我姐姐第一次去咨询的时候，听娄教授说过，一个月能吃饭菜的12-20斤,饮食要求严格的12-30斤。是越胖的越好减。你可以去娄玉方中医诊所去咨询一下。娄教授今年60岁了，人很好的。我上次也看到有好多在那里治病。希望我的回答对你有帮助。

热心网友 时间：2022-07-01 15:47

减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥
产生肥胖的原因有这几种：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
解决方法：
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
6.最后就是使用药物减肥，这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

热心网友 时间：2022-07-01 18:28

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，
应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

热心网友 时间：2022-07-01 21:26

有效果的，我有两个朋友就用了。很有用，但是一个保持挺难的。还要从你的饮食习惯改起的。我那两个朋友，一个坚持住了，现在还很瘦，另外一个就惨了。停止这就以后，又不自己注意保持，现在比以前还胖。

热心网友 时间：2022-07-02 00:41

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用
我朋友吃了一个叫经典百合胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！
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热心网友 时间：2022-07-02 04:12

针灸减肥是会反弹的,我同学体验过,还很疼,要*食量的.
正规医院的针灸减肥是科学
的，有一定效果，但对于减肥还是强*制饮食加适量运动。
我去过，做了半个疗程，瘦了15斤。
不过这也是因人而异，有的人一天就减了5斤。
也
有的人几天才减一点。
不过要控制饮食，不能吃粮食
只能吃水果和蔬菜啊。
不过那样瘦的放心，不会造成不良后果的。

热心网友 时间：2022-07-02 08:00

针灸减肥是会反弹的
我同学就试过一个疗程她减了50多斤
但是过了2个来月就反弹了，而且我劝你不要吃什么减肥药
有副作用不说还伤身体。最好的减肥方式就是适量的运动，合理的饮食，正常的作息时间。
有些食物含有能消耗多余脂肪的功效，例如：巧克力《吃少量的有减肥效果，多了可就适得其反了》

热心网友 时间：2022-07-02 12:05

不好的。
以前的大学室友花了几百块针灸减肥，一点效果都没有，而且还浪费了好多钱。
就算是针灸也要配合合理的饮食，她那几天都不敢吃饭的，荤的也吃，可以啃鸡爪，她就天天啃，可怜死了
不过，针灸倒是没什么副作用，应该对身体也没什么坏处……

热心网友 时间：2022-07-02 16:26

效果太慢了
朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事，
容易与困难就看你自己的决心，
决心的大小就决定这件事的结果，
如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死
的状态，我想你肯定能瘦下去，
所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前，
请你一定要膨胀你要瘦下去的决心。
要瘦下去的方法：
1。节制食量
每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。择物而食
很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。
具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法——通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃，
而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。
据我所知，想克服那些，是不需要用多长时间的，我可以打包票，你最多只要坚持一个月，之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受，因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯，这个我就是过来人
虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，
3。多运动
不要过度，开始时慢慢来，不然运动几次你就坚持不下了，
4。不要贪睡
切记不要不睡或少睡，这样会反弹的，
朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。
虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，
最后我送你一句话
不要以为当时你所谓的困难，会永久存留下去，
也许过不了多久那所谓的困难就会化为你生活上的一种好的习惯。

热心网友 时间：2022-07-02 21:04

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
最好是配合着用些安全无副作用的减肥药也是可以的,
我之前有用过一种对减肥很有效的产品，楼主也不妨试试。

热心网友 时间：2022-07-03 01:59

最重要的就是要去正规的中医院，千万别去美容院之类的，都是搞几个人在中医院培训几天就敢在人身上下针，特可怕。我在中医院扎的，一个疗程是15次，400，效果挺好的，一个疗程至少瘦了6\7斤，如果忙没有时间还可以埋线，埋一次管半个月。而且在中医院扎针第一安全，都是正规医学院毕业的，下针认穴特别准，没什么痛苦，二是不用控制饮食，因为扎针本身就会调节你的内分泌，抑制过于旺盛的食欲，所以你根本就不会吃太多。
关于反弹的问题，我想适当调整生活方式是最主要的，如果一看减下来了就立刻埋头大吃，不运动，那么没过多久还会再胖的，所以，健康的生活方式是保证不反弹的前提。