怎么锻炼腹肌比较快？
发布网友
发布时间：2022-02-27 01:47
共3个回答
热心网友
时间：2022-02-27 03:16
腹肌是最难练的肌肉群，人体的其他肌肉群在做大负荷的锻炼后都能在短时间内练出轮廓，但是腹肌是必须长期刺激才能练出来的部位，所以还是坚持做仰卧起坐，后期可以在增加负重的情况下做。确实没有立竿见影的方法。
热心网友
时间：2022-02-27 04:34
可以尝试下仰卧起坐。
热心网友
时间：2022-02-27 06:09
仰卧起坐。
