莲子百合糯米粥有哪些营养？
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1、莲子百合糯米粥的营养：补中益气，清心养神，健脾和胃。\x0d\x0a 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。\x0d\x0a 莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。\x0d\x0a 2、莲子百合糯米粥做法\x0d\x0a 原料：莲子、百合、糯米、白糖\x0d\x0a 做法：莲子、百合在水中泡20分钟，糯米锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。
