为什么你的体重怎么都减不掉呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:47

共5个回答

热心网友时间：2024-02-18 16:02

减肥这件事大家可能都不陌生，而且可能天天都在嚷嚷着要减肥，也许现在的你也正在经历着减肥这件事情，在减肥的时候是不是也遇到了这样一种情况，每天都有控制饮食也有运动，但是一上称就会心塞，因为体重并没有下降，相信这是一种比较普遍的现象了，今天就来告诉你为什么减肥不掉秤。

为什么努力减肥体重却不降？快看看是不是这9个原因在作怪！

1、心情影响体重

我们都知道减肥要管住嘴迈开腿，但是殊不知在减肥的过程中保持一个愉悦的心情也是至关重要的，因为在心情不佳会让身体的血液循环就会受到影响，身体出现淤阻，那么就会使体内的热量以及脂肪无法顺利的被代谢出去，这就是导致减肥不掉秤。

2、吃的太多

如果每次吃饭时都吃的比较饱，那么就会使血液进入到胃里去消化食物，从而会影响身体其他部位的新陈代谢，新陈代谢变慢就没有办法将摄入的热量消耗掉，也就会慢慢的形成脂肪，这样就会导致体内的脂肪聚集，体重也就不减反增了，因此减肥还是要控制好饮食的。

3、饮食过咸

吃得少，但吃得咸，这样也是不行的，有些吃水煮菜放盐的朋友们也可能会遇到体重怎么都降不下来的情况，人在吃了太多咸的食物时，身体的细胞会处于比较干渴的状态，这样不利于毒素的排出，而咸的东西会储存大量的水分，含有大量水分的脂肪身体的代谢会变得困难，从而体重无法降下来。

4、出现了便秘

减肥时普遍的食物摄入量会减少，也不会摄入太多油脂多的食物，因此可能会出现便秘的情况，身体的毒素和脂肪是可以通过大便来排泄的，如果便秘那么也有可能会导致不掉秤。建议在减肥的同时也要注意改善便秘的情况，多吃一些纤维含量丰富的食物来促进排便。

热心网友时间：2024-02-18 16:03

是因为我管不住自己的嘴，看到美食之后，就会忍不住去吃，所以天天都在说减肥，可是没有一天能够把体重减下去的。

热心网友时间：2024-02-18 16:03

因为虽然我天天嚷着要减肥，但又控制不住自己的嘴，又不愿迈开自己的腿，所以导致体重一直只增不减。说到底都是贪吃和懒惰惹的祸。

热心网友时间：2024-02-18 16:04

没有减肥。不减肥的人体重不增都是好消息了，没有不减肥就能瘦下来的人。

热心网友时间：2024-02-18 16:04

你是否腰腹两侧的赘肉，怎么减都减不掉？