为什么我吃完饭就特别困.特别想睡觉.
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发布时间：2022-04-22 04:56
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热心网友
时间：2023-04-27 20:07
1、饭后胃肠道部分需要大量的血液，用于促进胃肠道的蠕动，消化食物，所以大脑部位的血液减少，引起大脑的缺氧缺血人就会感到困倦了。
2、考虑餐后血糖的增高，抑制了下丘脑分泌的食欲素，它这样会引起就会犯困。
3、所以平时饮食宜食清淡好消化的食物，不要暴饮暴食，不吃油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，三餐定时定量，吃完饭不要就躺下，吃饭只要吃的七分饱，要适当的运动，要保持心情的愉快。
