晚上睡觉前喝菊花茶会影响睡眠吗？
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发布时间：2022-04-22 04:58
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热心网友
时间：2024-05-31 13:20
睡前喝菊花茶有助于睡眠。
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。菊花茶的常见功效：
1，清肝明目
菊花属于菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
2、治风热感冒
主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
3、降血压、抗癌
现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
扩展资料：
哪些人不宜喝菊花茶
1、孕妇。菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体质者。在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
3、寒性体质者。寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
参考资料来源：人民网－菊花茶虽好 但这几类人不宜喝
参考资料来源：人民网－菊花茶清肝明目 五类人不宜喝
热心网友
时间：2024-05-31 13:21
有影响，睡前喝菊花茶有助于睡眠。
菊花茶之所以成为睡前茶饮料的首选，主要是因为它具有柔和的睡眠作用，是安神益气的最佳天然方剂。
清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一种中药。主要用于药材。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对口干、火旺、麻木有一定疗效。
同时，菊花茶具有浓郁的香气，清爽的大脑，而且对放松神经、缓解头痛也有一定的作用。
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扩展资料
菊花茶的不适宜人群
1、阳虚体质的人：阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
2、老人及儿童：夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止饮用。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2016/0822/c360306-288740.html"target="_blank"title="人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项">人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1021/c21471-27722826.html"target="_blank"title="人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝">人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝
热心网友
时间：2024-05-31 13:21
不会，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用。
菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。
建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。
热心网友
时间：2024-05-31 13:22
不会，每天适量泡点菊花茶喝是很有必要的，但睡前1个小时左右就不要喝了，要不然水喝多了第二天会有肿眼泡。
热心网友
时间：2024-05-31 13:22
1、首先要分清你喝的是什么菊花茶，如果是除了菊花，还有茶叶等，这样的菊花茶，喝了对睡眠有影响，因为茶叶中有咖啡碱，过多的咖啡碱会导致失眠。
2、菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎镇静作用等作用，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木，均有一定的疗效。
3、纯菊花茶不含咖啡碱等兴奋物质，晚上喝不会导致神经兴奋，让人失眠，反而可以放松神经，缓解压力，能有效的促进睡眠。
4、菊花是个好东西，白天里可以适量饮用。晚睡前建议不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时最多喝200毫升，可以有效宁神；不要喝的太多，喝多了会给肾脏增加负担，造成夜尿频繁，甚至造成眼腿浮肿睛；还有菊花茶性凉，肠胃不好的人，晚睡前最好不喝，或少喝，不然会出现肠胃不适，影响睡眠。
