为什么总是觉得自己一无所有?
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:46
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热心网友
时间：2023-06-28 03:35
不是非要经历了什么挫折打击才会感觉到绝望，人经常会无端地自然冒出来一种绝望感。无论外在拥有了多少令人羡慕和称赞的东西，你都会在某些时刻感觉到人生灰暗，黯淡无光，空虚和恐慌就像是蚂蚁一样，侵蚀了全身的骨头。你会感觉到自己拥有的一切都没有什么用，自己无论怎么努力，都一无所有，一无所是。
你会感觉幸福都是别人家的，自己仿佛是全世界最不幸的人，是这个世界上最孤独、最失败、最无助、最自卑的人。然后会觉得自己不仅拥有的少，而且希望都渺茫。会盯着一些不可逆转不可改变的因素不放，比如说责怪自己不够努力，觉得自己水平不行，甚至恐慌时间飞逝，自己渐渐老去，人生过去了一半或三分之一，所剩无几一样。
感觉自己一无所有的时候，心里发生了两个自己都不知道的变化：
自我否定。
糟糕至极。
自己拥有的财富、外貌、能力、健康、关系等一切都视而不见，只能看到自己没有或不够的东西，自己没有一点点好。即使理性知道自己有很多，但是感受依然在说：那都不算啥。仿佛人生就此完蛋了一样，不值得活着，不配活着。
如果你细细品味下自己那时候的绝望，你会感受到心底有股细流一样的声音：
如果此刻这么躺下了再也不起来，该有多好啊。
如果就这样自暴自弃不努力了，该有多好啊。
这种心境被称为抑郁状态，浓度大的时候就会引发些生理上的改变，会被诊断为抑郁症。但是我不想跟你聊抑郁症，我只想聊聊这种一无所有的空虚、绝望和恐慌感。
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人会陷入抑郁状态，是人的潜意识的一种保护机制。人抑郁的时候，会：
兴趣淡漠，想做的事减少。这就是一种低消耗的运行状态，避免你做更多的事把自己榨干。
注意力回收，较少的关注外在，开始看见自己的体验。通过抑郁，你看到了一直在忽视的自己。
这就是抑郁的意义，通过生理反应来让你关注自己，减少奋斗。
所以人之所以会进入抑郁，是因为：
1.对自己的要求实在是太多了。多到了超出自己的实力。我们惯常的会过高的评估自己的能力，总觉得自己能做的还有很多，做不到就怪自己。我们也会惯性的认同外在的标准，认为人就应该努力、上进、负责任……。我们为了实现这些标准，为了获得社会认同感，会不断的强迫自己做自己不喜欢做的事。
负责任本身是件好事，但是负责任超过了对自我的关爱，超出了自己的能力，责任大于了自己的感受，就会透支自己，身体就会自动进入淡漠的保护状态，体验就是抑郁。
热心网友
时间：2023-06-28 03:35
其实，大多数人都是这样。
当年，我们租房子住，老婆说:“我们要是有自己的房子多好啊!”
我们通过多年努力，终于有了自己的房子，等后来有了几套房子的时候，老婆又说:“什么时候能住别墅啊?”。
其实，人的烦恼来自于无休止的*，当*越强烈，失望就越大。因此，人要学会满足，这样一辈子才会幸福!
热心网友
时间：2023-06-28 03:36
你好，可能是因为怀孕的原因导致情绪不好，建议好休息，保持好情绪，还有定期检查，祝好孕！.
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